Pilates

Pilates para atletas

Se for um jogador de futebol, as pernas serão muito mais trabalhadas em um treino, do que os membros superiores. E é ai que o Pilates entra para melhorar a condição física do atleta. Um corpo mais alinhado, forte, flexível e equilibrado tem um gasto energético menor e os resultados são melhores, tanto para atletas […]

Pilates para patologias da coluna

Atualmente considera-se que 80% da população em geral sofrerá pelo menos um episódio de dor na coluna, ao decorrer da vida. As patologias da coluna que são melhoradas a partir da prática do Pilates como tratamento. São elas: Hérnia de Disco Escoliose Hipercifose Lombalgia Cervicalgia Ciática Cifose Hiperlordose E muitas outras Para todas essas patologias […]

Pilates para idosos

O Pilates é totalmente indicado para idosos, uma vez que é composto por uma série de exercícios que melhoram a resistência e a força muscular, além de estimular a manutenção de uma postura adequada e consciência corporal. Esses exercícios são realizados em aparelhos com sistema de polias que diminuem o impacto articular e, portanto, podem […]

Pilates para gestantes

O Pilates contribui para amenizar esse quadro apresentado pelas gestantes, pois os exercícios têm como objetivos diminuir as dores na coluna vertebral, melhorar o controle postural, aumentar a força muscular, estimular a circulação e preparar a mulher tanto para o momento do parto como para o pós parto. A gestação deve sempre ter acompanhamento médico […]